Psychologische Methoden & alle Leistungen im Überblick

Personzentrierte Beratung

Der humanistische Ansatz ist die Grundlage meiner psychologischen Arbeit. Ich sehe Sie stets als “Leiter” des Prozesses, da die Lösung für Ihr Anliegen in Ihrem Innersten verborgen ist.

Ich werde Sie unterstützend begleiten, wenn Sie die Wünsche und Gedanken äußern, die Sie lange nicht mehr beachtet haben oder sich nicht getraut haben auszusprechen.

Im geschützten Rahmen meiner Praxis dürfen Sie somit über alles reden, ohne kritisiert oder missbilligt zu werden. Diese Erfahrung kann Sie dann zu neuen Erkenntnissen und Horizonten führen und stärkt Ihre eigene Persönlichkeit. Eine bedingungslose Zuwendung, Akzeptanz und Aufmerksamkeit kann sehr befreiend wirken – und zur Lösung des Problems verhelfen.

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Paartherapie und Eheberatung

Sogar in den besten Beziehungen können schwierige Situationen auftreten, in denen man ohne Hilfe von außen nicht mehr weiterkommt. Nachwuchs bekommen, zu viel Stress bei der Arbeit, Romantik ist abhandengekommen oder unterschiedliche Vorstellungen über den weiteren Verlauf der Beziehung - in diesen Fällen kann die Paartherapie der Weg aus einem Teufelskreis sein, den das Paar allein nicht durchbricht.

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Online Beratung

Nicht nur in der Corona-Krise, auch in anderen Situationen können Sie die psychologische Beratung bei mir an jedem Ort in Anspruch nehmen – nicht nur in meiner psychologischen Beratungspraxis direkt am Europaplatz in Albstadt, sondern auch ganz bequem vor Ihrem Computer oder Smartphone.

Systemische Beratung

 Bei der systemischen Beratung werden Ihre Ressourcen und Kompetenzen gestärkt und gefördert. Wir fokussieren uns auf die Selbstreflexion und ich arbeite mit Ihnen daran, dass Sie selbst eine individuelle Lösung für Ihr Problem finden - die Lösung, mit der Sie leben können und glücklich sind. Nur Sie entscheiden, welche Veränderungen Sie sich wünschen und wann. 

Ressourcenaktivierung

Meist kann man dem Stress im Alltag immer weniger ausweichen. Umso wichtiger ist es, die eigenen Ressourcen gezielt zu suchen, zu fördern und zu aktivieren.

Ich erlebe immer wieder, dass Menschen die Antwort auf die Frage "Was ist Ihre Ressource?" nicht kennen. Wir machen uns dann gemeinsam auf die Suche nach dem allen, was Ihnen guttut, um nach belastenden Situationen schnell wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Ressourcenaktivierung wirkt sich positiv auf Veränderungsprozesse aus, stärkt die Gesundheit, das Immunsystem und trägt dazu bei, das Wohlbefinden zu fördern und Problemlöseprozesse in Gang zu setzen.

Autogenes Training

Im Rahmen verschiedener Themen setze ich autogenes Training zusätzlich zur Beratungsarbeit ein, da durch tiefe Entspannung der Stressabbau erfolgt, das Wohlbefinden gefördert wird und man somit präventiv eingreifen kann – damit verschiedene Symptome erst gar nicht entstehen.

Zusammen trainieren wir die Anwendung und Durchführung des autogenen Trainings, damit Sie selbständig es in Ihrem Alltag anwenden können.

Prävention

Wenn bei Menschen schwierige Lebensereignisse oder chronischer Stress deren innere Balance schwächen, sollte man möglichst früh unterstützend und stärkend eingreifen. 

Mithilfe der Entspannung, Ressourcenarbeit und Bewältigungskompetenzen, die durch Beratung aktiviert und vermittelt werden, können Sie sich davor schützen, dass sich erste Symptome zu einem Vollbild entwickeln, z.B. einer Depression, Angststörung oder Sucht.